5 Cara Perut Kembali Rata

Meh nak sharing info sikit...sambil relaks nak tunggu Solat Zohor..

Sapa tak nak perut cantikkan...so jagalah pemakanan...
mustahak sangat kalau nak dapat bahagian perut yang cantik.
elakkan makanan berminyak dan mengandungi garam atau gula yang tinggi....

dan..
Elakkan juga makanan mengandungi bahan perasa...
bahan pengawet dan bahan pewarna yang terlalu tinggi kandungannya...

Part ni paling saya suka...

Minum banyak air kosong dan kajian menunjukan segelas air kosong 
boleh menghilangkan kelaparan ditengah malam dan berita baiknya...
air tidak mengandungi kolori.
Pakar makanan juga menyarankan supaya kita minum dulu sebelum makan
 tapi harus diingatkan jangan minum air sejurus selepas makan..

Pastikan makanan atau tenaga yang masuk tidak melebihi tenaga keluar.
Jika makan banyak ...aktiviti yang dilakukan juga banyak.
dalam masa yang sama...boleh ambil makanan tambahan untuk membantu meningkatkan 
metabolisme yang dapat membantu mempercepatkan pembakaran kolori.

Last sekali...

Kurangkan pengambilan nasi.Ambil sekali sehari sudah memadai...
Kuatkan perut anda semasa berjalan-jalan atau semasa berdiri.
Tarik nafas untuk merapatkan pusat dengan tulang belakang...

Nampak simple je kan...Jom Try!

l'arome slimming...produk hot di pasaran kini...

Jom Singgah;
Kelab BloggerBenAshaari